人間通訊社

你想要什麼樣的生活？透過整理術找回自己的初心。佛光山法寶寺1月4日晚間舉辦「怦然心動整理術–10道整頓居家空間與身心的年菜」課程，由近藤麻理惠授權居家整理師陳詩薇授課，近30人共學。

陳詩薇說，整理是可以靠學習的，而怦然心動整理術強調「整屋理心」，整屋是一輩子做一次日後不再變亂的整理術；而理心則是透過整理，認識自己的心，到接納自己、愛自己，感受喜悅、幸福。落實怦然心動每一天的生活哲學，讓人生產生改變。

開始整理物品之前，先想像「你想要什麼樣的生活？什麼樣的理想人生？」陳詩薇說，想像理想生活有誰相伴、使用什麼杯子、聽什麼音樂，也可用具體圖像、網路資源幫助想像理想生活畫面。

「透過整理術找回自己的初心。」不只專注於自身，更尊重生命脈絡。即使家人的物品你看不過去，也要尊重他，只整理「自己」的東西。透過整理改變消費習慣，也可以藉此整理空間、整理人際關係。

詢問過去打掃的經驗，學員們分享：「看到房間很亂，覺得很懶、很煩躁，不想打掃。」「每次打掃完很快又弄亂，常亂得不知該從何整理。」

「想買的東西太多、充滿回憶舊物又捨不得丟。」陳詩薇建議，先思考自己需要什麼，不要把家裡當倉庫。畢竟房屋是給人住的，不是給物品住。如何決定去留，可想像此物是否會出現在你理想生活中。

整理時，不按「場所別」而是按「物品類別」。先將相同物品集中，例如衣服集成一堆，一口氣整理同一種類，才會事半功倍。整理物品次序分為衣服、書籍、文件、雜物、紀念品5大類。從衣服開始，因為它最靠近心臟，與人的生活最貼近，我們能更直接感受喜歡或不喜歡。若家中物品不再讓你心動，抱著感恩的心捐贈，避免閒置更能延長物品的價值與壽命。